COACHING FÜR BERUF, PARTNERSCHAFT, LEBENSGESTALTUNG

Berufscoaching

Als langjährige Personalfachfrau in leitender Position kann ich Sie begleiten und praktisch unterstützen bei

  • Job-Suche, Bewerbung
  • Teamkonflikte
  • Führungsfragen, schwierige Gespräche
  • Überlastung, Burn-out, länger anhaltende Krankheit
  • Integration nach Arbeitsausfall
  • Kündigung

Beziehungscoaching

Das Leben besteht aus Beziehungen – sie sind überlebenswichtig und trotzdem oft konfliktreich. Wie wir uns versöhnen, den inneren Frieden und das Vertrauen in das Leben wieder finden, das zeige ich Ihnen in Ihrer persönlichen Situation, sei dies

  • Ehe und Partnerschaft
  • Familie
  • Verein, Club, Freundschaft

Life-Coaching

Der erste Übergang ist derjenige vom Mutterleib in die weite Welt. Dann kommt die langsame Abnabelung von den Betreuungspersonen, wir kommen in die Pubertät und wir begegnen weiterhin immer wieder Übergängen und Abschieden wie Berufswechsel, Partnerwechsel, Wohnungswechsel etc.

Die grossen Übergänge sind die biologischen wie Pubertät. Elternschaft, Altersphasen, Abschied von Gesundheit, Tod.

Übergänge sind anspruchsvoll und gelingen eher, wenn wir wissen, was ihnen gemeinsam ist und wie wir sie gestalten können.

Polarity

GANZHEITLICHE KÖRPER- UND GESPRÄCHSTHERAPIE

Das lebendige, gesunde Leben findet nicht an Ort und Stelle statt, ist nicht statisch. Unser Blut fliesst, unser Puls schlägt, unsere Muskeln arbeiten, unsere Organe transportieren. Ein Wechselspiel zwischen den Zellen, zwischen den Synapsen, zwischen Leib und Hirn, zwischen Körper und Geist.

Zwischen diesen Polen passiert etwas, entsteht Energie, entsteht Raum, zeigt sich das individuelle Leben: indem wir uns bewegen, indem wir uns entwickeln, indem wir fühlen.

Um Störungen und Blockaden im Energiefluss zu lösen, arbeiten wir im Polarity mit den 5 Säulen:

  • Die innere Haltung: Achtsamkeit, Akzeptanz, Vertrauen
  • Das Gespräch hilft dem Sichtbarmachen von Störungen und Ressourcen
  • Die Körperarbeit (am bekleideten Körper) hilft dem ganzen Prozess
  • Die Körperübungen für zuhause
  • Die Ernährung als bewusstes persönliches Auswählen

Gestaltende Psychotherapie

Für sich selbst entscheiden zu können, ist der Schlüssel zur Freiheit. Freiheit bedeutet: Wir werden nicht mehr vom Leben gelebt, sondern können das für die jeweilige Anforderung nötige Verhaltensmuster entwickeln und anwenden. Wir haben eine Wahl!

Genauso wie wir durch Übung ungewollte Muster ‘verlernen’ können, gelingt es uns, durch Körperübungen am praktischen Beispiel uns gewünschte Verhaltensweisen anzueignen.

Ich kenne keine zuversichtlichere und hoffnungsvollere Therapiemethode, die so nahe am und mit dem Menschen arbeitet. Der Mensch hat es selbst in der Hand - mit dem gesamten eigenen Körper - wie er sein Leben formen will. Die ‘Kreatur’ lernt Wahlmöglichkeiten zu schaffen und nicht in ausweglosen Krisen oder Krankheiten feststecken zu müssen.

Schock und Trauma

THERAPIE VON SCHOCK- UND ENTWICKLUNGSTRAUMA

Zum Trauma wird ein Ereignis, wenn es unsere Schutzhülle verletzt und uns mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit zurücklässt.

Folge sind Antriebslosigkeit, Wut, Aggression, Angst, Unsicherheit. Der Organismus ist blockiert, das Nervensystem ist im sogenannten «Freeze» (eingefroren).

Um herauszufinden, ob es sich um ein Schock- oder um ein Entwicklungstrauma handelt (siehe Artikel in unserer «Akademie»), braucht es eine sorgfältige vorherige Abklärung. Die Methoden des Therapierens sind unterschiedlich, jedoch stets jedoch geduldig und einfühlsam – bis das lebendige Leben wieder fliessen kann.

“Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens.”

Dr. Peter A. Levine